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Hacerse viejo es más fácil cuando se mantiene proactivo con respecto a su salud. Estos consejos de un geriatra lo ayudarán a comprender qué es la geriatría y cómo vivir una vida saludable.

La salud del corazón puede verse afectada por muchas cosas, desde la dieta hasta el ejercicio, el sueño y el estrés. Por lo tanto, al seguir los siguientes consejos de expertos, desde un principio podrá llevar un estilo de vida que ayuda a prevenir las enfermedades del corazón.

Los malos hábitos de sueño no solo pueden afectar a sus niveles de energía – incluso pueden afectar a su salud en general. Vea los siguientes consejos sobre cómo lograr dormir bien por las noches a cualquier edad.

Los bebés, los niños y los adolescentes necesitan más horas de sueño que los adultos para ayudar al cerebro y al cuerpo que están en constante crecimiento. La cantidad de horas de sueño necesaria puede variar de un niño/a a otro/a, pero hay pautas generales que pueden ayudar a orientar a los padres de familia.