Tratamientos para el rechinamiento de los dientes

El rechinamiento de los dientes afecta a hasta un tercio de los adultos durante el día, y a uno de diez adultos en la noche. El bruxismo (término médico para el rechinamiento de los dientes) sucede cuando las personas rechinan los dientes o aprietan la mandíbula sin darse cuenta. La mayoría de las personas que rechinan los dientes o aprietan la mandíbula (durante el día o en la noche) no saben que lo hacen hasta que visitan a su dentista. 

Las personas que se frustran, estresan o sienten ansiedad fácilmente son más propensas a apretar la mandíbula o rechinar los dientes. Si usted piensa que está rechinando los dientes o apretando la mandíbula, esté atento(a) a los síntomas comunes. Es importante que visite a su dentista regularmente, ya que le ayudará a prevenir que sus dientes se dañen más. 

Síntomas y causas del rechinamiento de los dientes

A pesar de que los médicos tienen diferentes opiniones acerca de cuál es el origen del rechinamiento de los dientes, todos coinciden en que está relacionado con un aumento de estrés y ansiedad. En casos más extremos, podría estar relacionado con trastornos del sueño, el consumo de cafeína o tener una mordida anormal. 

¿Usted cree que rechina los dientes en la noche? Si es así, esté atento(a) a estos síntomas comunes: dolor en la mandíbula, dolor de cabeza o dientes sueltos. Si no recibe tratamiento, el rechinamiento de los dientes puede provocar problemas dentales más graves como fracturas, retracción de las encías, pérdida de dientes o daño en la mandíbula y los músculos del cuello.  

Cuándo debe buscar atención médica

No hay medicamento que pueda tomar para dejar de rechinar los dientes, pero su dentista puede recomendarle un tratamiento y opciones para prevenirlo. La mejor manera de iniciar es teniendo una rutina de higiene dental; esto es, lavarse los dientes, usar hilo dental y visitar a su dentista.  

Si su dentista nota alguna señal de alerta que indique que usted está rechinando los dientes en la noche, le va a sugerir que use un protector bucal. Solo es necesario que use el protector bucal en la noche antes de que se acueste a dormir. El protector bucal servirá para proteger sus dientes del rechinamiento para evitar que sufra más dolor o más daño. 

Su dentista puede ordenar un protector bucal que esté hecho a la medida de su mordida para que le quede a la perfección cuando lo use. No tiene que preocuparse por romper el protector bucal porque están hechos de materiales resistentes para que protejan sus dientes. 

Tratamiento para el rechinamiento de los dientes

La mejor manera de aliviar el estrés y la ansiedad que está provocando que rechine los dientes es participar en actividades que le ayuden a relajarse. Pruebe a meditar o a hacer yoga o ejercicio hasta que encuentre algo que le sirva. Si tiene la costumbre de apretar la mandíbula durante el día, pruebe a hacer ejercicios de meditación como respirar profundo, cerrar los ojos y estirar los músculos de la boca.  

Además del ejercicio físico, un terapeuta puede ayudar con los problemas mentales y emocionales que estén causando su estrés y ansiedad. Su terapeuta puede ayudarle a encontrar estrategias saludables para lidiar con los retos del día a día. 

Hacer cambios en su alimentación también puede ayudarle a tener un estado de ánimo más tranquilo. Trate de reducir su consumo de cafeína y alcohol. Verá que hacer cambios en su rutina diaria, por muy pequeños que sean, puede marcar una gran diferencia. Además, asegúrese de llevar una alimentación saludable y de mantener una rutina constante para el sueño.  

Tratar los problemas causantes del estrés y la ansiedad puede ayudarle a reducir el número de veces que llegue a apretar la mandíbula, así como el rechinamiento de los dientes durante el día. Pero, es posible que aun así sea necesario que use un protector bucal en la noche. Consulte con su dentista para crear un plan de tratamiento que se ajuste a sus necesidades particulares de la mejor manera. 

Fuentes: 

1. https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/t/teeth-grinding
2. https://newsinhealth.nih.gov/2021/12/taking-teeth-grinding-cl
3. https://medlineplus.gov/ency/article/001413.htm
4. https://www.nhs.uk/conditions/teeth-grinding/