Cómo mejorar su salud mental durante la cuarentena

Durante la pandemia del coronavirus, cambiar un poco de rutina y estilo de vida puede ayudarle a sobrellevar tanto el distanciamiento físico como a cuidar de su salud mental.

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¿Cómo afecta el estrés a su salud en general?

El estrés es una parte inevitable de la vida, pero mucho estrés puede afectarle a su cuerpo.

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¿Se siente solo debido al cierre actual? Consejos para cuidar de su salud mental durante la pandemia del COVID-19

El distanciamiento social a muchas personas les ha ocasionado que se sientan solas e incluso tristes y angustiadas. A continuación, vea algunas de las cosas que puede hacer durante este período para cuidar de su salud mental.

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Cómo puede cuidar de su salud mental durante la pandemia del COVID-19

Si la propagación del COVID-19 lo tiene atemorizado y abrumado, no está solo. Lea los siguientes consejos para cuidar de su salud mental y a sus seres queridos durante este período.

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Salud mental vs. salud del comportamiento

Algunas personas usan los términos salud mental y salud del comportamiento de manera intercambiable, pero hay diferencias importantes entre los dos padecimientos. Aquí le explicamos cómo puede saber la diferencia entre la salud mental y la salud del comportamiento.

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Consejos de organización para ayudar a calmar la mente

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Cómo controlar el bullying en el trabajo

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Ideas que le pueden ayudar a aliviar el estrés en el trabajo

Aunque sentir un poco de estrés en el trabajo le puede ayudar a estar preparado para lo que venga y ayudarle a cumplir con nuevos retos, sufrir demasiado estrés puede ser dañino para su salud.

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Reconozca los síntomas de depresión en sí mismo y en otras personas

Entonces, ¿cómo puede distinguir entre la tristeza y la depresión? Según el National Institute of Mental Health (Instituto Nacional de Salud Mental), hay varios síntomas que son característicos de la depresión, a los cuales debe estar atento.

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