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Cómo puede cuidar de su salud mental durante la pandemia del COVID-19

Si la propagación del COVID-19 lo tiene atemorizado y abrumado, no está solo. Lea los siguientes consejos para cuidar de su salud mental y a sus seres queridos durante este período.

COVID-19 mental health

En este artículo:

  • Ahora que practicamos el distanciamiento social a causa del COVID-19, es importante que cuide de su salud mental y la de sus seres queridos.
  • Establezca un horario nuevo para el día a día. Descanse lo suficiente, beba agua, haga ejercicio, salga al aire libre y use FaceTime y otros medios para mantenerse en contacto con amigos y familiares. Además, trate de limitar el tiempo que le dedica a ver las noticias y las redes sociales.
  • Cuando hable sobre la pandemia con sus hijos, sea sincero, mantenga la calma y en lugar de darles su opinión conteste sus preguntas con información confiable que está basada en hechos.

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