¿Cómo afecta el estrés a su salud en general?

El estrés es una parte inevitable de la vida, pero mucho estrés puede afectarle a su cuerpo.

impact of stress on health

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  • El estrés es una parte normal de la vida, pero mucho de este puede afectar negativamente su salud. Algunos de los síntomas incluyen poca energía, irritabilidad, dolores de cabeza, insomnio, mandíbula tensa y rechinar los dientes.
  • Con el estrés crónico, su cuerpo tiene problemas de salud mental, aislamiento de la convivencia social, obesidad y problemas cardiovasculares, menstruales y digestivos.
  • Para prevenir el estrés crónico, haga ejercicio, medite y manténgase organizado. No se comprometa a hacer más de lo que pueda hacer y pase bastante tiempo con personas que le brinden felicidad.

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